身体を動かしている高齢者ほど普通に食事ができている！Info
皆さん、こんにちは😊
オーラルケアステーション本町歯科です🦷
日増しに大気が冷たくなり寒さが深まってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
先週、子供の土曜日参観がありましたが、凄いあられ❄☔❄にあい凍えるくらい寒かったです🥶
皆さんも風邪などひかれませんよーに、温かくしてお過ごしください🙂
さて今回のテーマは「身体を動かしている高齢者ほど普通に食事ができている！」です✨
前田理事長、よろしくお願い致します✨🙌🏻😊
30代を過ぎると誰でも筋力の低下が始まることは以前にも書きましたが、宇宙滞在した宇宙飛行士や、健全な若者に何日間も寝て過ごさせた後には、全身の筋力低下がみられることもよく知られていますね。
寝たきりになっておられることの多い要介護高齢者を対象に、離床時間と全身の筋肉量および摂食嚥下機能との関連を調べた、東京医科歯科大学の中川先生達の報告（Gerontology 2022）では、介護状態に関わらず６時間離床する者は四肢骨格筋に加え体幹の筋肉量が保たれ、常食に近い食事を摂っていることが明らかになりました。つまり長く離床する時間が長いほど全身の筋肉量が保たれ、摂食嚥下機能も保たれる傾向にあることになります。
このように、わずかでもいいので 全身の運動とお口の周りのトレーニングを続けて是非習慣にしてください。それが健康の維持につながります。
～おいしい食事をいつまでも食べられるように～
医療法人サラヤ健育会
オーラルケアステーション本町歯科
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皆様のご来院をスタッフ一同
心よりお待ちしております
